Panik yapma - Kaygı yönetimi için yardımcı bir uygulama
Uygulama, düşünceler ve duygularla iletişim kurmaya, ruh hallerini yönetmeye ve depresyon ve anksiyete belirtilerini tanımaya yardımcı olan bir dizi araç içerir. Yoğun anksiyete ve panik ataklarla başa çıkmaya yardımcı stratejiler ve intihar düşünceleriyle başa çıkmak için yollar da bulunmaktadır.
Uygulamanın temel modülleri, depresyon veya anksiyete yaşayan insanların özel sorunlarını yönetmek ve anlamak için araçlarla birlikte gelir. Kullanıcılar hangi modülleri üstleneceklerini veya hepsini alacaklarını seçebilirler.
Bu uygulamanın özellikleri şunları içerir:
Kendinin ruh halini anlamaya yardımcı olmak için notlar alın. Kullanıcıların ne yaptıklarına ve önem verdiklerine odaklanmalarına yardımcı olmak için bir aktivite planı oluşturun. İntihar etmekten vazgeçmelerine yetecek kadar önem verdikleri insanlar, şeyler ve etkinliklerin bir listesini oluşturun ve yönetin. Takip edebileceğiniz iki nefes egzersizi bulunmaktadır.
